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LE COACHING DE TRANSITION & DE DÉVELOPPEMENT

Le coaching peut se définir comme un accompagnement individualisé et «sur mesure» permettant d'aider une personne à atteindre un objectif personnel ou professionnel, à surmonter une difficulté, et à trouver ses propres solutions...


Le coaching est l’art de faire progresser les individus vers plus d'autonomie, de leur faire prendre conscience qu'ils sont responsables de la vie qu'ils mènent et de leur permettre d'atteindre un objectif fixé.

Sa méthodologie interactive aide à mieux se connaitre, se comprendre, à cultiver son potentiel et devenir la meilleure version de soi-même. Elle permet d'améliorer son savoir-être, ses aptitudes et comportements sur le long terme, gérer le stress, vers plus de maîtrise, de bien-être, et de sérénité

Un coach est avant tout un entraîneur de vie, un expert en communication, mais aussi en motivation et mise en action ! Il n'est pas un magicien qui va vous apporter les solutions sur un plateau d'argent. C'est un soutien, un facilitateur qui va vous accompagner sur une certaine période de votre vie et vous aider à trouver VOS réponses.  En effet, c'est bien vous, qui, guidé(e) par son questionnement et sa bienveillance, allez cheminer.

Si vous êtes ouvert(e) et motivé(e), que vous savez que le chemin vers plus de réussite et d'équilibre est une quête qui passe par le développement et le dépassement de soi, le coaching peut vous aider...

​Passionnée par l'Humain, experte en Ressources Humaines, je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à votre besoin (en face à face, par téléphone ou en visio), en respectant votre intégrité et votre rythme, afin d'agir sur différents niveaux : vos comportements, vos capacités, vos croyances, vos valeurs et votre identité.

Laurence Damais

Coach professionnelle certifiée

ldamaiscoach

 
 

Comment se déroule une séance de coaching ?


Cet accompagnement se déroule sous forme d’entretiens de 1h à 1h30, en face à face (dans un lieu calme à déterminer à votre convenance) ou à distance, espacés de 7 à 15 jours en moyenne. Le contenu type d’une séance : le plus souvent rythmé par un processus basé sur l'écoute et le questionnement, il se déroule en plusieurs phases dont voici les principales : 1.Temps d’échanges sur la ou les actions réalisées précédemment 2. Maintien de l’objectif précédent ou (ré)ajustement de l’objectif 3. Mise en place du contenu de la séance 4. Définition et modalités de l’action à prendre 5. Temps d’échange sur la séance qui se termine et engagement sur les actions identifiées




Quelles différences entre conseil, psychothérapie, formation et coaching ?


• Contrairement au métier de conseil, la solution n’est pas chez le coach : elle émerge au fil des séances. L’accompagnement en miroir qu’est le coaching se distingue de celui en complément de compétences qu’est le conseil. Le coaching permet de trouver et d'atteindre plus rapidement l’objectif en autonomie. • Le psychothérapeute travaille sur des questions du passé, de la petite enfance, sur les raisons du problème … le coach lui, se base sur le moment présent et le futur : il peut cueillir des informations du passé mais sont but est de vous mettre en action ! • Le formateur transmet un savoir-faire, des connaissances, des techniques éprouvées «clé en main». Le travail du coach consiste à faire redécouvrir au coaché qu’il possède en lui toutes les ressources pour réussir (savoirs, aptitudes,….) ou qu'il/elle peut les acquérir !




La lumino-relaxothérapie PSiO® ça sert à quoi ?


Pour les particuliers ayant des problèmes de fatigue, de stress, de poids, d’addiction, etc..., la lumino-relaxothérapie PSiO® peut les aider et être un complément au coaching pour la gestion des émotions, le lâcher-prise,... Cet outil s'intègre parfaitement en entreprise pour aider les employeurs à répondre à leurs obligations RPS, QVT... Ce concept ne demande pas d'infrastructure particulière, il peut être mis en place sous forme d'ateliers et complété par du coaching si souhaité. Il s'agit d'une technologie associant stimulation par la lumière à la relaxothérapie par la voix ou la musique. Pour ce faire, j’utilise les lunettes de la technologie PSiO®.




Quels engagements : nombre de séances, confidentialité, résultats... ?


Quel nombre de séances ? Je vous conseille sur ce qui semble le mieux pour vous, en fonction de vos objectifs. Généralement de 6 à 10 séances de 1h à 1h30. Est-ce confidentiel ? Bien sûr ! Que ce soit le contenu de nos échanges, mais aussi le simple fait que je sois votre coach. Cette confidentialité est d’ailleurs mutuelle … Cela ne vous empêche pas de parler des bienfaits de notre travail ensemble ! Quels résultats ? Le coaching n’est pas un processus «magique», il s’agit d’un travail en collaboration dans une perspective souhaitée et durable. Cependant « Il n'est aucun problème humain qui ne puisse trouver sa solution puisque cette solution est en nous »-Alfred Sauvy (sociologue français). Je suis là pour vous accompagner à trouver la solution et vous proposer des outils d'actions.




Quelles sont les étapes d'un processus de coaching ?


La durée est variable selon l’objectif : le plus souvent de 6 à 8 séances. Des forfaits adaptés ( avec tarifs dégressifs) sont généralement proposés lors de l'établissement de la convention de coaching : ils permettent d'ancrer son engagement, accorder de la valeur à son implication, marquer sa détermination à atteindre son objectif et réaliser une économie sur le tarif de la séance. Les étapes : • Plusieurs étapes jalonnent le processus de coaching : diagnostic – analyse et prise de conscience de la situation – formulation de scenarii et d’options – décision – organisation de la mise en œuvre et des actions. • Ce qui se passe entre les séances est essentiel : mise en œuvre du plan d’actions défini au cours de la séance, exécution d’une tâche ou exercices proposés par le coach … • Dans tous les cas : Le/la coaché(e) définit son objectif et ses critères de résultat ; le coaching aboutit à des plans d’actions de séance à séance, puis à un plan d’actions final clair. • Un bilan est effectué lors de la dernière séance.





LE COACHING : 

POURQUOI ?

Le coaching permet une écoute sans jugement, en dehors de tout enjeu affectif, dans une totale confidentialité : 

un sas de décompression, une respiration au moment où l’on peut se trouver asphyxié faute de temps, de motivation, de courage.

Le but est de vous aider à trouver

les meilleures solutions pour améliorer différents aspects de votre vie.

LE COACHING : 

POUR QUI ?

Pour tous bien sûr mais je m'adresse plus particulièrement aux Femmes :  jeunes femmes pleines d’idées, adolescentes, étudiantes, mères, salariées, femmes  d’affaires, cadres, RH, entrepreneuses, consultantes, indépendantes, aidantes familiales, seniors... 

 

Que ce soit pour des situations intérieures à soi (confiance, stress, quête de sens, réalisation de soi, …) ou des situations extérieures à soi (travail, relations, projets, environnement, …), mon coaching s'adresse à toutes femmes ayant un objectif à réaliser et en quête de changement ; des femmes en phase de transition personnelle ou professionnelle, qui souhaitent oser, rêver, se retrouver, se développer ou gagner en sérénité ...

«Vous ne pouvez pas arrêter les vagues mais vous pouvez apprendre à surfer»

Joseph Goldstein (généticien américain)

LE COACHING : 

QUAND ?

 

EXEMPLES DE SITUATIONS PERSONNELLES :
J'ai un projet mais n’arrive pas à le concrétiser.

Je finis mes études et suis perdu.e quant à mon orientation.

Je cherche à équilibrer vie privée et professionnelle.

Je veux clarifier mes objectifs. 

Je me sens submergé(e), fatigué(e ), dépassé(e).

Je suis aidant(e) familial(e) et me sens isolé(e) et surchargé(e).

Je n'ai pas confiance en moi.

Je ne me sens plus en phase avec mon métier ou ma vie.

Je suis RH et à la limite du Burn-Out

L'idée de la retraite me stresse

A la retraite, je n'arrive pas à faire face aux changements (couple, intérêt, occupation, peurs…)

EXEMPLES DE SITUATIONS PROFESSIONNELLES :
Répondre aux obligations des entreprises

en termes de PRPS, de QVT :

gérer le stress, la communication de vos salariés,  

les accompagner pour un meilleur bien-être,  les aider s'il sont aidants familiaux, les accompagner pour gérer maladie/travail, à revenir après une longue absence, renforcer leur motivation, optimiser leur organisation,

leur mobilité, leur évolution de carrière, départ à la retraite, etc...

 

LE COACHING DE TRANSITION ET DE DÉVELOPPEMENT

PROFESSIONNEL

Re(trouver) du sens et du plaisir dans tous ses domaines de vie.

Rebondir après un changement de vie (syndrôme du nid vide ou du milieu de vie, divorce, déménagement, deuil, retraite...).

Reprendre son pouvoir personnel et révéler son potentiel. 

Clarifier et sortir d'une  situation problématique. 

Gérer ses émotions, se libérer de ses peurs, croyances, freins, attachements...

Réaliser un projet, trouver les moyens de passer à l'action, accroître sa volonté et sa motivation...

> EN SAVOIR +

Re(donner) du sens à son  travail, rechercher de la motivation.

Se réorienter, gérer la perte

ou la recherche d'emploi,

 reprendre confiance en soi, prendre soin de soi.

Re(définir) un poste/secteur d'activité idéal.

Gérer ses angoisses, ses envies, en vue de sa retraite

Réaliser les CV et lettres

de motivation et  intégrer

les nouveaux outils

de prospection...

> EN SAVOIR +

Développer de meilleures relations avec les autres (familles, amis, collègues, managers…).

Mieux gérer les conflits éventuels, vous affirmer,

être assertif.

Préparer un entretien

ou un examen oral, une prise de parole en public... 

> EN SAVOIR +

Prévenir la charge mentale, l'impression d'être au bord du burn out ...

Rééquilibrer et maintenir l'harmonie entre  vie personnelle et professionnelle.

Retrouver le sommeil, se relaxer, prendre soin de soi, mettre de la légèreté dans son quotidien...

Optimiser son organisation, hierarchiser ses priorités.

Comprendre et gérer ses stratégies de sabotage,

limiter le stress….

> EN SAVOIR +
 

DES OUTILS POUR DEVELOPPER ET AMELIORER

LA QUALITE DE VIE AU TRAVAIL

PROFESSIONNELS - ENTREPRISES

> EN SAVOIR +

Co-fondatrice engagée de Happy'Pros, spécialiste en ressources humaines,

j'accompagne la mise en place de votre démarche combinant performance de l’entreprise et bien-être des salariés.

• 

Mon but  : améliorer la QVT et répondre à vos obligations de prévention des risques Psychosociaux  (PRPS) :

prévenir le stress, le surmenage, booster la motivation, réduire l’absentéisme, ...

MON PLUS : le PSiO®, outil  technologique alliant lumino-thérapie et relaxothérapie.

Il permet de faire des turbo-siestes pour renforcer l'attention, la productivité, la performance et le bien-être au travail...

TÉLÉCHARGEZ LA DOCUMENTATION

> EN SAVOIR +

La taille de votre structure ne nécessite pas l'embauche d'un.e RH à temps plein ?

Vous avez une problématique RH particulière et ne disposez pas des compétences en interne pour y répondre ?

Votre effectif évolue et vous avez des obligations légales de plus en plus importantes ? 

 

Vous souhaitez avoir un interlocuteur à qui déléguer des temps d'écoute dédiés à vos salariés ?

> EN SAVOIR +

 Re(trouver) du sens au travail, ou de la motivation,

booster sa légitimité professionnelle

S'intégrer et réussir sa mobilité lors d'un changement géographique, gérer une prise de poste, reprendre confiance en soi, 

Accompagner un début ou une fin de carrière,...

> EN SAVOIR +

Optimiser le temps de travail,

gérer les priorités,

limiter le stress, la charge mentale, la procrastination...

 Gérer les conflits,

s'affirmer sans agressivité, apprendre à communiquer.

à prendre la parole en public...

Comprendre et gérer

les émotions,

développer l'estime de soi,

la confiance en soi...

FAITES LE PREMIER PAS DANS LA VOIE DU CHANGEMENT OU DE L'AMELIORATION DE VOTRE QVT,

CONTACTEZ-MOI !

 

Coaching 

Entretien téléphonique de prise de contact offert et sans engagement. Prévoir 30/35 min

Tarifs - dégressifs, au forfait - sur demande

à partir de 70€/séance (à distance)

Forfaits en face à face (séance de 1h30 - frais de déplacement inclus)

Marseille et communes limitrophes

• Forfait 6 séances(avec 1 séance de lumino-relaxothérapie offerte *)

• Forfait 8 séances (avec 2 séances de lumino-relaxothérapie offertes *)

• Forfait 10 séances (avec 3 séances de lumino-relaxothérapie offertes *)

À partir de 11 séances : sur devis

Séances hors forfait  possibles en fonction de l'objectif 

 

 

 

Forfaits à distance (séance de 1h00 - téléphone, en visio)

France entière

• Forfait 6 séances /  Forfait 8 séances / Forfait 10 séances 

À partir de 11 séances : Sur devis

Séances hors forfait possibles en fonction de l'objectif 

 

Possibilité de régler en plusieurs fois :  nous convenons ensemble dès le début des modalités de paiement qui vous conviennent avec un minimum de 50% du montant total à régler au début de la 1ère séance.

Offrir des séances à vos proches ou de vous en faire offrir : pensez-y !

* séance de 30 min de lumino-relaxothérapie d'une valeur de 30€

une séance découverte gratuite du PSiO peut être programmée hors coaching

Ressources Humaines

Accompagnement à la démarche QVT en entreprise

 

avec Happy'Pros, des outils orientés QVT Coaching pro et fonction RH externalisée

 devis sur demande

Modes de règlement :

espèces, Paypal, carte bancaire, virement

mode paiement.jpg

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